日本人の女性の体重の平均って重くない？標準体重と美容体重！

痩せたいと思う女性も多く、痩せている女性も増えてきている今。

日本での女性の平均体重って調べると、意外と重いと思いませんか？

痩せずぎも問題です！女性の平均体重や、男性は女性の体型と体重のどちらが魅力を左右するかについてもまとめてみました。

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Ｑ　日本で女性の標準体重や平均体重って重くないですか？

みなさんは標準体重って知っていますか？

私はその標準体重は標準というかデブだと思っています。身長１５８㎝の女性の平均体重は、５５．９２㎏です。（ＢＭＩによる）この体重だと、どうみても太っているように見えますよね？みんなこんなに太っているとは思いません。みなさんは標準体重についてどう思ういますか？

Ａ　女性の標準体重や平均体重…肥満かどうかは体脂肪率で判定！

そうですね。実際、標準体重を超えている人は太ってみえる人もいますよね・・・。ＢＭＩとは、もっとも病気にかかりにくいなどの健康面から見たものなのです。

１５８センチの女性って小学生・中学生～８０代のおばあちゃんまでいますよね。ＢＭＩが２０で４９．９㎏、ＢＭＩ２１で５２．４㎏、ＢＭＩ２２で５４．９２㎏になります。この体重がだいたい標準で太ってはいないですよね？しかし、肥満かどうかを判定するには体脂肪率なので、５５キロちかくても、筋肉でガッチリしていると、けっこう細いですよ！計算上は見た目１．２倍ぐらいの違いがあります。

女性は痩せて平均以下の体重になりたい？

「ダイエットして痩せてキレイになりたい！」こんな思いをしている女性はたくさんいますよね。なぜそんなに痩せることにこだわるのでしょう？その理由は、やせている方が体に良い・男性は細い女性が好みといった、かたよった情報がその理由です。

しかし、やせすぎは体温のコントロールがしにくくなるため、冷え性や生理不順になったり、風邪をひきやすくなります。そして、栄養がかたよってしまい、肌もあれやすいです。みなさん理想の体型を目指すなら、健康管理も頭にいれておいてくださいね。

また、男性は細い女性が好みだと思いがちですが、実際に男性が思う女性の理想体型は・・・女性が考えるているよりも瘦せているわけではありませんよ！そして、女性が思う男性の理想体型は・・・男性が考えているよりも筋肉質ではないということも調べてわかりました。

知っていますいか？日本人の女性の平均の身長と体重は？

みなさんは、日本人女性の平均身長・平均体重を知っていますか？

日本人女性の平均身長は１５８センチ、平均体重は５１～５３キロだといわれてます。体重だけで、太ってる痩せてると評価してはいけません。この体重はあくまで身長が１５８センチの女性の平均体重です。１５８センチよりひくかったら、もう少しは軽いかもしれませんし、その反対の場合もあります。

次にウエストのサイズです。だいたいの男性は女性のウエストを５４～５８センチだよね？なんて思っている人がたくさんいるうようです。雑誌からステキな笑顔を男性にお届けしているグラビアアイドルだってウソはつきますよ。実際、日本人女性の平均のウエストサイズは、６３～６６センチといわれてます。

• えーー？５０キロより上なら太っているよね？
• ウエストが６０センチ以上あったらふとってるよー

なんて、男性がウッカリして言ってしまったなら・・・女性からのとてもツメタイ視線が刺さりますよ！気を付けてくださいね。

男性は女性の体重よりも体型を重視している！

男性は女性の体型を気にする？それとも体重を気にする？こんな事を男性に聞いてみました。

体型と体重のどっちが女性の魅力を左右するかと聞いてみると、体型が６２％で一番でした、次に、両方と答えた人は２０％、どっちでもない人が１７％で、体重と答えた人はたったの１％でした。体重が軽いより、体型がスリムの方が、両方と答えた人も合わせた結果、約９割の男性が体型が重視ということがわかりました。

では、体型の方が魅力を左右する理由はなにかと聞くと、体重は見た目ではわからないけど、体型は見た目でわかるからと言った３０代の男性や、スタイルが良ければ魅力的に見えるから、少々体重がおもくても気にしないと言った４０代男性の声が。やはり、体型はすぐ見てわかりやすいですよね。また、具体的に魅力的に感じる体型について聞くと、メリハリのある体型の方が同じ体重でも魅力的！と言った５０代男性、体のラインの方が体重よりも気になると言った４０代男性がいました。魅力的な体型とはメリハリ・ラインの美しさなんですね！

また、女性の平均だと思う体重について聞いてみると、最も多かった答えが４５～５０キロぐらいが４３％、そして５０キロ以下だと思っている人が５６％もいました。３０代女性の平均体重は５３．５キロ、４０代なら５４．７キロなので、男性のイメージと現実には差があることもわかりました。

女性にとっても理想の体重とは？美容体重について。

キレイに痩せたい・・・そんな悩みを持っている女性のみなさん。まずは、理想の体重を知ることから始めましょう！ＢＭＩ指数は知っていますか？ＢＭＩ指数とは、ボディーマス指数といって、身長と体重から体格を算出する計算方法です。

ＢＭＩ指数＝体重（キログラム）÷身長（メートル）×身長（メートル）です。

この計算式で、みなさんの標準体重も計算できます。

標準体重（キログラム）＝　身長（メートル）×身長（メートル）×２２（ＢＭＩ）です。病気になる確率がもっとも低く健康を重要視した体重が標準体重で、ＢＭＩが２２がもっとも健康的だと言われています。でも、標準体重だと少しポッチャリとした体型になり、理想の体型ではありません。なので、理想の体重を計算するには、ＢＭＩの数値を２０や１９にして計算します。

美容体重（キログラム）＝　身長（メートル）×身長（メートル）×２０（ＢＭＩ）となります。

１９９５年のワコールの研究所が女性の美しい体型の指数値を発表しました。身長に指数（バストは０．５４、ウエストは０．３８、ヒップは０．５４、太ももは０．３１）を掛けた数値が理想的なスタイルとされていますよ。