どうして起きる！？排卵日の症状によくある下痢の原因と予防法

生理前のつらい症状のうち、下痢でお悩みの方はいませんか？

また、排卵日の時に下痢になるのはなにが原因で、その関係とはなにか？

生理前や排卵日と下痢症状の関係とその原因と予防法などについてまとめてみました。

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排卵日に下痢症状も？まずは排卵日を知る計算方法

生理の前や生理中、排卵日などに下痢の症状のある方は多いようです。では、そもそもその排卵とはどんな状態をいうのでしょうか？それは、月に一度卵子が妊娠するべく受精を待つために外に出ていることであり、生理になる前の準備のようなものです。では、その排卵日の時期を知るためにはどうすればよいのでしょうか？
それを知る計算方法があるのです。

まずは、基礎体温を調べる方法。
朝、目覚めてすぐの体を動かさない状態で基礎体温を測ります。なので、枕元に置いておいて、朝すぐに測れるようにするとよいでしょう。高温期と低温気など大きく体温が下がる前後二日の間に排卵が起こります。しかし、これは毎日基礎体温を測ることでその日々のデータを取らないとその間隔はわからないものなので、基礎体温を測る習慣をつけるとよいでしょう。

また、オギノ式というものは生理周期で考えるものです。
生理予定日の前12日から16日までの5日間のうちに排卵日が来るという考え方です。ただし、生理周期は人によりずれることがあるので、確実性は低いかもしれませんね。

排卵日の時期に下痢症状が出るのはホルモンの関係？

生理前、生理中や排卵日にはさまざまな症状が引き起こされることが多く、それにより悩んでいる女性もたくさんいるでしょう。その中で、下痢の症状で悩んでいるという方もいるでしょう。では、どうして特に排卵日の時期になると下痢の症状がでてしまうのでしょうか？それは、排卵日にはいろいろなホルモンが作用することがあり、体調も不安定になることにより下痢が起きてしまうのです。また、下痢とは逆に便秘になったり、頭痛や吐き気で悩まされているという女性もいるようです。

生理前、生理中や排卵日というのは、イライラしてしまったり、気持ちが落ち込んでしまうことも多いでしょう。しかし、これは排卵のある女性にとっては、誰もがよくあることなのです。生理や排卵というのは、毎月起きるものですから、そのことで憂鬱になってしまう女性もいるかもしれません。でも、逆に女性にとっては大切なことであり、健康の証明とも言えるのではないでしょうか。

それでも、あまりにもこの憂鬱な生理痛や排卵痛などの症状がツライくて、日常生活がままならないなどそんな時は、我慢や自己判断をせずに産婦人科の医師に相談するとよいでしょう。少しでも緩和される方法が見つかるかもしれませんよ。

妊娠しにくいのは排卵期に下痢をしやすいから？

不妊症の治療法の一つに漢方があります。その場合の漢方とは、その人の体の体質によって適したものが使用されます。なぜなら、不妊の原因というのは人それぞれに違いますので、それぞれの症状に合わせたものが処方されるのです。

例えば、冷え性であったり、ストレスを抱えやすいなど。
その中の症状の一つに「下痢をしやすい」とあげる人もいるでしょう。
確かに、生理や排卵日には下痢をしやすいという方も多いようです。

しかし、妊娠しにくいことの原因とはその他にもいろいろな症状を合わせて考えていくいので、「下痢をしやすい」というただそれだけで判断することはできません。なので、私は下痢をしやすいから妊娠できない！なんて思わないようにしましょう。

妊娠初期症状でも下痢や便秘になる？

日ごろ普段通り快便な人が、突如下痢の症状がひどくなったり、便秘になったりすることがあります。だいたいは風邪を疑ってみたり、何か胃腸に刺激のあるものを食べてしまったのかななどと考えて、そのまま様子をみて過ごしてしまいますよね。もしかしたら、それは妊娠の初期症状のひとつかもしれません。いつも下痢をあまりすることのない人なんかは、言われてみればあの時そうだった！などと妊娠初期の症状としてあげたりします。

この場合の下痢の症状というのは、着床による自律神経のリズムの変化によって起きているのです。なので、だんだん自然と落ち着いていくので、気にする必要なありません。便秘の場合も同じように、妊娠初期の症状のひとつなので自然と落ち着きますので心配はありません。

生理が近くなると起きる下痢の症状は排卵や妊娠関係ある？

生理の前や生理の時に下痢をするという方も多いですよね。それは、ホルモンのバランスが乱れてしまうことが原因ではなく、ストレスや疲れなどが原因なことも考えられます。この場合、下痢を予防するためには、しっかりとした休息とバランスのとれた食事を取るようにした規則正しい生活を送るようにするとよいでしょう。

DHA（ドコサヘキサエン酸）などによって症状を和らげる作用のある青魚などををしっかりと取るようにしましょう。逆に、お酒やコーヒー、または刺激の強い辛いものなどは下痢の症状の原因にもなるので気を付けましょう。また、果物や豆類などの糖分も腸に水分を溜めこもうと作用するので控えるようにしましょう。

それから、お腹が冷えることで下痢になることもありますので、根菜類などを食べることで体の中から温めるようにしたり、ホッカイロや腹巻きなどを利用するのもよいでしょう。下痢の症状というのは、妊娠の初期症状でも起きることがありますので、毎日基礎体温をつけることで、生理の前の下痢の症状と見分けるようにするとよいかもしれませんね。