大人の嘔吐の原因とは？食事はどんなものがいいの？

嘔吐をしてしまう原因にはいったいどのようなものがあるのでしょうか？まず、考えられるのはやっぱりアレの飲みすぎですよね・・・。

大人もつらい嘔吐ですが、こんなときの食事とは？

気になる大人の嘔吐について紹介いたします。

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大人の嘔吐の原因とは？

大人の嘔吐の原因といえば、お酒の飲みすぎではないでしょうか？日ごろのストレスから、酔った勢いで・・・などなどついつい飲みすぎてはいませんか？この飲みすぎで吐いてしまうというのは大人なら誰でも知っていると思いますが、なぜ飲みすぎると吐いてしまうのでしょうか？

飲みすぎなければ、アルコールは普通に分解されます。しかし、飲みすぎることによりアルコールの分解が間に合わず、有害物質のアセトアルデヒドがつくられてしまいます。この有害物質のアセトアルデヒドを体から出そうとして吐いてしまうのです。

また、大人が嘔吐してしまう原因として考えられるのが食中毒や食あたりです。子供に比べ、大人であれば体調の悪いときに生ものを食べたり冷たいものをたくさん食べたりはしませんよね。しかし、旬なものや普段食べてもなんともないものであればつい食べてしまうでしょう。その食べてしまったものからくる食中毒になってしまったときは大人も嘔吐してしまいます。

大人の嘔吐の原因がわかったときの対応の仕方

嘔吐と一緒に腹痛がくることもあるでしょう。まずは、衣服を緩めましょう。吐くときには我慢してはいけません。起き上がれないようなときであれば、吐きやすいように頭を高くして横向きに寝かせましょう。吐いたものが喉につまらないように気をつけましょう。

吐くときに静かに背中をさすってください。吐いた後は、また吐き気が起きないように口をゆすぐようにしましょう。この嘔吐したものを処理したあとは二次感染を起こさないように気をつけましょう。処理をするときは素手でしないようにしてください。タオルなどを使ったときは捨てるようにしましょう。看病する人も手洗いやうがいをじゅうぶんにしましょう。

何回も吐く場合や、一日中嘔吐が続くときには脱水症状がでることもあります。このようなときは病院を受診しましょう。病院へ行くときには嘔吐の回数や、嘔吐した時間などを伝えるようにしましょう。食事に関係がある場合も伝えてください。嘔吐したものに血が混ざっていたり、発熱や腹痛がある場合も医師に伝えてください。

大人が嘔吐してしまう原因がわかったら、食事はコレがおすすめ！

まずは、食事よりも重要なのが水分補給です。嘔吐をするようなときは、食事をとるのも大変な場合がほとんどです。ですので、ミネラルや水分の補給できるスポーツ飲料やイオン飲料水を飲ませるといいでしょう。このとき、冷たいものはさけましょう。できるだけ常温で飲むようにしましょう。

水分が摂れるようであれば、おかゆのような食事を摂りましょう。無理に食事を摂る必要はありません。食べることのできるものを食べさせてください。卵豆腐、茶碗蒸し、絹ご　し豆腐、ヨーグルト、プリン、ゼリー、アイスクリームなどのような飲み込みやすいものがおすすめです。

ある程度、食べられるようになったらうどんや果物も良いでしょう。うどんはできるだけ柔らかめにしてあげましょう。このとき、生卵は入れないでください。果物はりんごやバナナ、いちごなどがいいでしょう。もしくは、加熱のしてある缶詰のものも食べるようにしてください。

大人の嘔吐もとにかく睡眠と体を温めることが大事！

大人が嘔吐したときには、まずは免疫力を上げるために体を休めましょう。一番、効果のあるものは睡眠です。しかし嘔吐をしている場合は寝ていながら吐くと戻したものが気道をふさいでしまうことがあるので気をつけましょう。そして十分に体を温めましょう。嘔吐や下痢をすることによって体温を下げてしまうこともあります。この体温が下がることによってまた免疫力が落ちてしまい風邪をひいてしまったりします。風邪を引いてしまうときも、引き始めは寒さがまずきっかけとなるのはこの為です。

また体温の低下にともない、消化器官の働きも悪くなってしまいます。このため、治るまでに時間がかかります。ですので、嘔吐や下痢をしているときは体を温めるようにしてください。カイロや湯たんぽなどを上手に利用しましょう。この体を温めるときはお腹のあたりや足元など下半身を中心に温めましょう。

大人も気をつけたい嘔吐の原因になるウイルス性の症状！

大人がノロウイルスやロタウイルスにかかってしまった場合は、二次感染に気をつけましょう。ノロウイルスやロタウイルスはとても強いウイルスなのです。ノロウイルスやロタウイルスは熱やアルコールに強いので二次感染しやすいものと言えます。このノロウイルスやロタウイルスに対しては残念ながら、抗ウイルス薬もなく有効な治療法がないのです。

嘔吐や下痢をしてウイルスを体の外に出すしか方法がないのです。この嘔吐や下痢をして脱水症状を起こすようであれば病院で点滴をしてもらいましょう。このノロウイルスやロタウイルスにかかってしまったときは学校や会社は必ず休むようにしましょう。

ノロウイルスやロタウイルスを消毒するときには手袋をして塩素系漂白剤（キッチンハイター）などを使いましょう。お水５００ミリリットルに対し、キャップ２杯分程度の塩素系漂白剤（キッチンハイター）を薄めて使うといいでしょう。

ノロウイルスやロタウイルスの場合、感染症として法律で出勤停止期間が定められていません。しかし、感染力の強いものなので会社組織の規則を確認してみましょう。集団感染のリスクを抑えるようにしてください。