食後に下腹が出るのはナゼ？下腹がでる理由についてご紹介します

食後に下腹が出るのは普通だと思っていませんか？

実は食後すぐに下腹が出るのは、普通ではないようです・・・

なぜ食後に下腹が出るのか？胃下垂について、下腹が出る病気についてもご紹介いたします。痛みが伴う場合は要注意ですよ！

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食後に下腹が出るのはもしかして胃下垂が原因？

胃下垂の場合は胃の位置がみぞおち辺りではなく、もっと下のへそや骨盤辺りにあると言われています。

ではなぜ胃下垂になるのか
通常であれば腹部に脂肪がある為、胃はそれよりも下に行きづらいのですが、痩せている人は脂肪がないので胃が下に伸びてしまうのです。また姿勢も関連しているようです。姿勢が悪いと腹部の筋力が低下し、体全体の歪みへとつながるからです。

胃下垂だとなぜわかるの
一番はっきりとわかるのはレントゲン検査です。胃下垂になると消化不良などを起こしやすいので、消化器科や胃腸科を受診するかたが多いようです。その時にレントゲンをみて胃下垂だとわかる場合があります。また食後のお腹の膨らみでも見るとわかりますね。その他にも生理の時には胃が下腹部を圧迫するので、生理痛を増長させることもあります。胃下垂によって体の不調が出る場合は改善が必要です。

症状からわかる胃下垂
下腹が出る、胃もたれや胃痛、食欲不振、吐き気、ゲップなどがみられます。

食後に下腹が出るのは2つの原因についてご紹介

食後に下腹が以上に膨らむ2つの原因

胃が腸に押し込んでくる！？
食後に下腹が出るのってなんで？って思ったことありませんか？これって意外なところに原因が、実は胃が腸を押し込むことで下腹が出るんです。食べると胃の中に物がたまって、その重さに腸が圧迫される。それがやがて、横行結腸が押し込むのです。

胃の場所は本来骨盤のラインの上まで。
食後すぐに下腹が膨らむのは下すぎです。本当に胃があるべき所から大きく下がってしまう胃下垂が、進行腸の中に胃袋全体を押し込んできているのです。

もう1つの原因は腸そのもの
一気にたくさん食べすぎる事や、脂肪分の高い食事のとり過ぎによって、体内に脂肪が余ります。少しでも脂肪が余ってしまうと1番溜め込む場所が、腸の隙間なのです。腸は周りの隙間を上手く使って収縮を繰り返しています。しかしそこに脂肪が溜まってしまうとどうなるか、もちろん動く場所がなくなるのですから腸は動きがとれない状態になります。そしてまだあるのです！腸の運動不足を妨げる原因。

それはストレス。
ストレスによって、交感神経が刺激されるとノルアドレナリンというホルモンが分泌されます。このノルアドレナリンが胃腸の働きにブレーキを掛けると、腸の動きがさらに悪くなってしまうのです。

この2つの原因によって腸の垂れ下がりが引き起こされていたということです。

食後に下腹が出るのは骨が関係しているって本当！？

ご飯を食べた後に膨らむのはどの辺りですか？

一般的にはおへその辺りですよね。それが食べると急に下腹が膨らんでしまう場合は、胃がおへそよりも下に下がってしまっていることが考えられます。もちろん胃が下がると言っても、胃がそのまま下に移動しているというわけではありません。胃が長ーく伸びた状態になっているという事です。

胃袋とはもともと伸び縮みする臓器で状態では100ml前後、食べ物が入ると1400mlくらいまで膨らむ事が可能です。下がってしまっている胃は、肋骨のガードがないどこまでも伸びる状態ですから、容量オーバーを生み出してしまうかもしれません。自分では加減して少なめに食べているつもりでも、とっくにお腹一杯な容量を超えている、なんていうことは十分にあり得るわけです。

また肋骨を超えてそれよりも胃が下がった状態になると、下がった胃が腸を圧迫してしまうこともあります。

下腹が出ているのが気になる方は、この方法を試して！

胃が下がる事を防ぐ方法3つ

腹筋を鍛える
お腹には骨がないので内臓を支えるのは筋肉しかありません。
胃を少しでも下に下げたくないのなら、お腹に筋肉をつける事を考えましょう。
胃を本来の位置へ少しでも、戻すことが出来ると思います。
また、適度な運動を行う事で内臓脂肪や皮下脂肪をつけずにすみます。

整体に通う
歪んだ骨を整体師の方は元の位置に戻すことが可能です。
肋骨をひろげて下がった胃を元の位置に整えることもできるはずです。
すべての整体師ができるかどうかはわかりませんが、口コミや、インターネットなどで有名な整体師の方を探して、相談してみるのも一つの手だと思います。

普段の食生活を改める
一気に早く食べたり、脂っこい物ばかりを好む、偏った食事は胃下垂の原因になります。胃に負担をかけるような食べ方をやめて、バランスの良い食事をとる事を心掛けましょう。野菜中心の食事にしてみる、柔らかい物ばかりでなく硬いものをよく噛んで食べるなど、なるべく時間をかけてお腹をいっぱいにさせる事も大事です。

下腹が出て痛みを感じたら病院へ～卵巣腫瘍について～

下腹が出て急激な痛みが起きた場合は、婦人科の病気も考えられます。月経とは関係なく強い痛みがある場合は卵巣腫瘍の場合も・・・卵巣腫瘍は大きくなると、腫瘍の根元の部分がねじれだし（茎捻転）強烈な痛みが生じます。痛みがある場合は危険信号です！

卵巣腫瘍の主な症状
下腹部痛のほかに下腹部が腫れた感じ、性器からの出血、また便秘や頻尿などがみられます。腫瘍が大きくなるにつれて、下腹が出てくると今まで履いていたジーンズやスカートのウエストがきつくなることもあります。しかしこのような症状が出るのは腫瘍の大きさが、かなり大きくなってからの事です。

腫瘍が大きくなるまでは症状が出にくいため、発見が遅れてしまう事もあります。

卵巣腫瘍の種類
良性、悪性、その中間など様々です。その種類によっては卵巣をとってしまわなければいけない場合などや、腫瘍の発見が遅れると治療が難しくなる場合もあります。何よりも治療には早期発見が1番ですよ。

最後に女性にとって子宮や卵巣は子供を産むためや、女性ホルモンなどを生み出す大切な場所です、なんか変！？と不調を感じたら自己判断をせずに、婦人科を受診してください。