妊娠中のつわりが酷いとき仕事休みたいと思う。休む頻度は？

妊娠するとつわりが始まりますよね。個人差はあると思いますが・・・。

体調不良で仕事を休む時の頻度は？上司にはきちんと報告した方がいいのと妊娠すると悩みますよね。

妊娠中に仕事を休む頻度についてまとめてみました。

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妊娠中つわりがひどくて仕事を休みたい！休む頻度は？

つわりが酷くて仕事を休みたいと思う時はありますよね。電車での通勤や仕事が出来るか不安になりますよね。つわりの重さは本人にしかわかりません。仕事の内容によってもつらさが変わるのでどのような体調で休むべきなのかの基準がありません。

私はつわりのむかつきと立ちくらみなら、体調が悪かったら会社に連絡して遅刻して行っていました。１日休むのはなんだか悪い気がしました。体調がいい日は出来る限り仕事をしました。車通勤をしていたので体調が悪くなったら休憩することを想定して１時間早く家を出る日もありました。上司や同僚には理解してもらうために妊娠の報告はしておいた方がいいと思います。

もしも仕事にならないほど体調が悪いなら上司と相談しておくことも大事です。仕事を休まないといけない基準はないですが、つわりがひどすぎて仕事が出来ないときはお医者さんに相談してみるといいですね。仕事の内容によっては業務内容を制限するほうがいい時もあります。仕事を休んでしまう罪悪感も緩和されます。

妊娠中のつわりでで仕事が大変。休む頻度はどうしてる？

仕事を続けるなら妊娠したことは上司には必ず報告しておくことが大切です。妊娠したことを隠していると、体調管理が出来ていない、怠けていると思われてしまいます。仕事をまとめている上司に妊娠初期であることを伝えることで、万が一の仕事の遅れもカバーしてくれます。

男性上司に報告するのに抵抗ってありますよね。男性の中には妊娠に関する知識が全然ない人もいます。このような上司の場合妊娠の事を報告しても、今までと同じように仕事するように言われることもあります。しかし妊娠のことを黙って我慢し続けると赤ちゃんにも悪影響です。子供の事を思うなら相談しましょう。

上司が男性の場合は妊娠報告しても具体的に仕事に影響が出るのか想像が出来ません。奥さんが妊娠した時にお世話しない限り・・・。妊娠初期に起こる症状がわからないからです。妊娠初期のつらいつわりがある時は上司の相談して休みが取れるようにしておくと仕事がしやすくなります。

妊婦中も仕事を続けたい！休む頻度は上司に伝えることが大切

初期症状に一番つらい「つわり」があります。つわりは吐き気や胃のムカつきの事です。今までと同じように働いていてもつわりが出ると座り続けて仕事するのは難しくなりますので何度も席を外すという事を知らせておくといいです。

欠勤の頻度については、仕事を休むことは出来ないとわかっていても、どうしても動けなかったり吐き気がするという初期症状が何度かあります。このような時は急に休むことになりますので前もって上司に妊娠の報告をしておくことで対応もスムーズにしてくれると思います。大事な会議だったりする時もあるので、重要な役割からは外してもらうようにすると周りに迷惑が掛かりにくくなります。

妊娠中も働くのなら、上司だけではなく同僚も理解も必要になります。でも妊娠初期の時は周りに知らせることに抵抗がある人もいますよね。全員ではなくても、信用している人だけでも気持ち的に楽になりますよ。身近に理解してくれる人がいることで、つわりが酷くて席を外す機会が多くなってもフォローしてもらうことが出来ます。機会を見て職場の仲間には伝えるようにしましょう。

妊娠中の体調不良は上司に相談。無理しないで休もう

妊娠すると色々な体の変化に悩みます。産休は出産予定日の６週間前です。おなかが大きくなり始める前は職場の人も配慮がありません。妊娠初期のつわりや体調不良も辛い時期を男性の上司は理解してくれるのだろうか？妊娠中に医師の指導があった時は、勤務時間を短縮したり、勤務の緩和。休憩時間の延長や回数を増加する。作業の制限や休業することが出来ます。

会社に休暇制度がない場合もあります。そんな時はどうすればいいの？正当な権利なので上司に伝えて休みをもらうということが大切になります。妊娠しても仕事を続けるつもりなら、かかりつけ医に「母性健康管理指導事項連絡カード」があります。このカードを出してもらうと便利です。医師に診断してもらった結果自分の体調の事を上司に理解してもらうことも必要になってきます。

つわりで気持ちが悪い。仕事を続けるための対処法

つわりが酷い時の対処法はどのようなものがあるの？
ガムやあめは仕事中でも口に入れるとこが出来ます。つわりの気持ち悪さがまぎらわせることが出来ます。ミント味は口の中を爽快ににしてくるのでお勧めします。食べつわりの人は口に何か入っていることで安心しますよね。つわりの期間は胃酸が多く出ますので口臭が気になりますが、あめやガムで口臭予防することも出来ますよ。

妊娠初期の特徴として激しい眠気に襲われることも。そんな時の対策にもなります。空腹は胃酸が強くなるのでつわりがさらに強く感じます。一口サイズの軽食を持ち歩くと便利です。おにぎりや、クッキーが便利ですね。つわりが始まると普段は気にならないニオイにも敏感になります。マスクを着用することによってある程度の匂いが軽減されます。マスクの裏に柑橘系の香りを付けるのも吐き気を防ぐのに効果があります。

吐き気や胃のムカつき、だるさで仕事が順調に行かなくなり、ストレスを感じる事も多くなります。そんなときは仕事の途中でも「つわりだから仕方がない」と割り切り気分転換しましょう。